Jumat, 21/06/2013 17:33 WIB
Flora Febrianindya - detikFood
Jakarta - Kebutuhan si kecil akan buah dan
sayur tak boleh dianggap sepele. Kekurangan serat dan vitamin dari buah dan
sayur mayur bisa menurunkan kesehatannya. Pasalnya, anak berpotensi kekurangan
sejumlah vitamin yang berakibat konstipasi, bahkan obesitas.
Menurut situs departemen kesehatan Australia, tiap anak memiliki kebutuhan sekitar 1 takaran buah dan 2 takaran sayuran. Satu takaran saji buah dan sayur setara dengan 1 buah apel/pir ukuran sedang, dan adalah 75 gram sayuran yang telah dimasak. Jika kebutuhan minimum itu masih dilanggar, beberapa risiko ini bisa terjadi.
Menurut situs departemen kesehatan Australia, tiap anak memiliki kebutuhan sekitar 1 takaran buah dan 2 takaran sayuran. Satu takaran saji buah dan sayur setara dengan 1 buah apel/pir ukuran sedang, dan adalah 75 gram sayuran yang telah dimasak. Jika kebutuhan minimum itu masih dilanggar, beberapa risiko ini bisa terjadi.
Sumber :
analisa :
sayur dan buah sangat penting bagi
kesehatan manusia, apalagi anak-anak, anak-anak sangat membutuhkan sekali
serat, orang tua sangat di anjur kan bagai mana pun caranya supaya anak-anak bisa
dan suka mengkonsumsi sayuran.
0 komentar:
Posting Komentar