Sabtu, 28 Juni 2014
Saat
bekerja tentu kita fokus untuk menyelesaikan semua pekerjaan di kantor
agar cepat beres sehingga membuat kita tidak sadar akan pentingnya
menjaga kondisi kesehatan kita. Penelitian menunjukkan bahwa duduk
selama 12 jam (di kantor) tanpa di selingi oleh aktivitas fisik seperti
olahraga dapat membuat sistem kekebalan tubuh melemah dan beberapa
gangguan penyakit dengan mudah menyebarkan bakterinya dalam tubuh, al
hasil tubuh menjadi lemah akibat terserang penyakit.
Untuk itu, jika Anda tidak ingin mengalaminya jangan pernah memaksakan
tubuh dan pikiran Anda untuk mengerjakan berbagai tugas kantor. Agar
Anda tidak kebingungan bagaimana cara menjaga kondisi kesehatan di
sela-sela kesibukan dan menumpuknya tugas-tugas kantor, ikuti cara
berikut ini agar Anda tetap sehat saat bekerja.
Buatlah Jurnal
Di hari libur luangkan sedikit waktu Anda untuk membuat jurnal kesehatan
agar Anda bisa memilah-milah kapan waktu yang tepat untuk itu dan itu.
Yang pasti di dalam jurnal Anda sertakan jadwal menu makanan Anda (yang
sehat) dan juga olahraga Anda walaupun secara menyeluruh jurnal tersebut
dipenuhi dengan berbagai tugas kantor. Dengan begini tubuh Anda akan
lebih terawat kondisinya dibanding sebelum Anda memiliki jurnal.
Cuci Tangan Secara Rutin
Terdengar janggal di telinga? Ya, memang sedikit membinungkan namun
memang cara ini wajib Anda lakukan. Kenapa? Tanpa Anda sadari banyak
bakteri yang menempel di meja kerja Anda walaupun terlihat bersih. Oleh
sebab itu, rutin cuci tangan saat bekerja dan juga ketika ingin makan,
sehabis bersin, dan ke toilet.
Sarapan Makanan Bergizi
Jangan pernah melewatkan sarapan Anda jika ingin tetap segar seharian.
Jika Anda sarapan berarti Anda sudah memberi asupan gizi dan energi yang
diperlukan oleh tubuh untuk bekerja, bermain, bersenda gurau, dan
melakukan berbagai aktifitas lain. Namun, ketika sarapan Anda juga harus
memperhatikan makanan apa saja yang sehat, misalnya seperti buah-buahan
segar, oatmeal, roti gandung, dan segelas susu.
Dengan melakukan cara tersebut secara rutin tanpa Anda sadari kondisi
kesehatan Anda tetap terjaga meski dalam 24 jam sehari waktu Anda habis
untuk duduk di kantor.
sumber :
http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2014/04/cara-menjaga-kesehatan-saat-sibuk.html
Cara Mengecilkan Perut Buncit dengan Makanan
Mempunyai perut buncit jelas bukan sesuatu yang keren. Apalagi bagi para
wanita yang selalu ingin tampak terlihat langsing dan seksi. Hal
tersebut juga bisa membuat Anda kurang merasa percaya diri. Perut yang
ramping tentunya lebih indah dan membuat kita tampil lebih percaya diri.
cara mengecilkan perut yang buncit itu? Apakah cukup dengan olahraga saja? Sebenarnya banyak cara untuk mendapatkan perut yang rata, salah satunya dengan melakukan olahraga tertentu seperti sit up, kemudian diet juga bisa membuat tubuh lebih ramping.
Tapi disini saya tidak akan mengajak Anda melakukan diet maupun sit up, melainkan mengajak Anda makan. Mungkin selama ini Anda mengira bahwa semua jenis makanan bisa membuat tubuh malah gemuk. Ternyata anggapan itu salah besar. Ada beberapa jenis makanan yang justru mampu membakar lemak dan kalori sehingga mampu mengecilkan perut dan membuat tubuh langsing.
Berikut ini daftar makanan yang berguna dalam rangka mengecilkan perut dan melangsingkan tubuh.
1. Alpukat
Buah alpukat yang diyakini sebagai buah para dewa di surga ini bisa membantu Anda mengecilkan pinggul. Para ilmuwan menduga lemak tak jenuh yang terkandung dalam alpukat bisa meningkatkan hormon penunda lapar yang disebut Leptin. Hormon ini bisa membuat otak Anda berpikir kalau tubuh sudah kenyang sehingga Anda berhenti makan.
2. Biji-bijian utuh atau Oat
Siap menukar perut buncit Anda dengan perut ramping? Maka gantilah sarapan Anda dengan bahan yang berasal dari biji-bijian utuh atau oat. Penelitian menunjukkan bahwa bahan makanan ini membantu mengecilkan bagian perut. Hasil penelitian juga menunjukkan 3.000 pria dan wanita yang beralih ke biji-bijian utuh bisa mendapatkan perut yang rata. Contoh makanan yang masuk kategori ini adalah beras merah, quinoa, sereal gandum, roti gandum, dan pasta.
3. Buncis
Buncis adalah sumber protein yang kaya akan flavanoid. Dalam penelitian selama 14 tahun, antioksidan spesial ini menunjukkan bisa membantu menurunkan akumulasi lemak berlebih pada perut. Kecilkan perut dan tubuh Anda dengan makanan ini.
4. Cabe merah
Sepiring cabai cayyene atau jalapeno atau cabai merah mengandung Capsaicin, pemicu rasa pedas pada cabai, yang menurut para ilmuwan bisa menurunkan selera makan dan mengurangi jumlah makanan di kemudian harinya. Komponen yang sama pada cabai juga bisa menghilangkan cadangan lemak.
5. Jamur
Jika Anda ingin mencoba trik menurunkan kalori yang mudah dan lezat, ganti daging dengan jamur untuk setiap resep masakan Anda. Secara otomatis, Anda akan memotong 420 kalori dari makanan Anda, sebagian karena Anda mengurangi lemak jenuh yang terdapat pada daging. Dan penelitian menunjukkan jamur sama nikmatnya dan mengenyangkan seperti daging.
6. Jeruk Bali
Dari semua makanan yang dikabarkan bisa memicu penurunan berat badan, jeruk bali adalah yang paling terkenal. Penelitian menunjukkan bahwa buah ini mampu membantu mendapatkan tubuh ramping seperti seorang selebritas. Penelitian lain menunjukkan makan setengah buah ini sebelum makan besar bisa membantu orang yang melakukan diet kehilangan beberapa kilogram berat tubuhnya.
7. Kacang-kacangan
Kacang mungkin banyak mengandung lemak. Namun, kacang seperti pisctachio mengandung lemak tak jenuh yang menyehatkan. Dan seperti kacang lainnya, pistachio memberi tambahan protein dan serat. Semua ini menjelaskan kenapa pistachio mampu membantu orang diet dengan menekan selera makan dan menurunkan berat badan.
8. Minyak Zaitun
Minyak yang kaya rasa ini bisa ditemukan pada salad dan marinade, mengandung lemak tunggal tak jenuh yang disebut Asam Oleik. Asam ini memicu proses rumit di dalam usus yang secara langsung memerintahkan otak berpikir Anda kenyang dan membuat Anda berhenti makan. Minyak Zaitun juga berperan dalam diet gaya Meditteranian yang menyehatkan jantung.
9. Nasi dengan sayuran
Menambahkan sayuran berserat tinggi, seperti brokoli dan wortel pada nasi, akan membantu menurunkan jumlah kalori. Tapi, bukan hanya itu, menambahkan sayuran pada nasi pada saat makan siang mampu memperlambat perut menjadi kosong. Hasil akhirnya? Anda akan merasa kenyang lebih lama. Dalam penelitian, orang akan mengurangi jumlah makan malam kalau mereka menambahkan sayuran pada makan siang mereka.
10. Telur
Ganti sarapan pagi dengan makanan pembakar lemak, alih-alih pancake lebih baik, ganti dengan telur dua butir. Berdasarkan penelitian, telur mengalahkan karbohidrat dalam hal mengenyangkan dan bisa membuat kita tahan untuk tidak memakan kudapan. Di sinilah terbukti telur mampu membantu menurunkan 65 persen berat tubuh.
11. Yogurt
Makanan yang biasanya ditempatkan dalam wadah berbentuk gelas ini mengandung banyak kalsium. Penelitian menunjukkan kalsium bisa membantu menghambat pertambahan berat badan dengan membantu absorpsi lemak pada usus kecil.
Oke, itu dia cara melangsingkan perut dan membuat tubuh langsing dengan makanan. Namun, tetap saja Anda harus banyak berolahraga dan melaksanakan pola hidup sehat.Baca juga artikel mengenai cara mengecilkan paha yang mudah.
sumber :
http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2013/10/cara-mengecilkan-perut-buncit.html
Cara Merawat Rambut Agar Berkilau
Rambut
ibarat mahkota bagi wanita, jika tidak dirawat dengan benar tentu
rambut akan mengalami berbagai masalah kesehatan seperti rontok, kusut,
kering, bercabang, dan masih banyak lagi. Salah satu hal yang paling
diinginkan oleh para wanita adalah memiliki rambut berkilau dan indah.
Sayangnya, tidak semua wanita yang berhasil mewujudkan impiannya untuk
memiliki rambut yang berkilau seperti para bintang iklan berbagai merek
shampoo ternama.
Sebenarnya, untuk memiliki rambut berkilau banyak cara yang bisa Anda
lakukan mulai dari cara alami ataupun modern sekalipun. Namun,
sebaik-baiknya cara adalah yang alami karena dapat menjaga kesehatan dan keindahan rambut alami Anda.
Berikut ini telah saya rangkum beberapa cara merawat rambut agar berkilau seperti yang di impi-impikan para wanita di seluruh dunia, termasuk Anda pastinya.
Berikut ini telah saya rangkum beberapa cara merawat rambut agar berkilau seperti yang di impi-impikan para wanita di seluruh dunia, termasuk Anda pastinya.
#Gunakan Pelembab
Kutikula rambut perlu diberi perlindungan agar tetap terjaga
kelembapannya. Rambut alami Anda bisa rusak akibat terpaan sinar
matahari, pengering rambut, atau terlalu lama berenang di dalam kolam
yang sudah tercampur dengan kaporit dalam jumlah yang tidak sedikit.
Untuk itu, biasakan untuk menggunakan pelembap rambut setiap Anda
mencuci rambut dan memakai masker rambut.
#Beri asupan yang tepat
Rambut juga sama halnya seperti tubuh yang membutuhkan asupan gizi tepat
agar tetap sehat. Salah satu makanan yang bisa memunculkan kilau rambut
alami adalah makanan yang kaya dengan Omega 3 seperti alpukat, bandeng, dan salmon. Mengonsumsi ketiga makanan tersebut secara rutin bisa mempercepat timbulnya kilau alami rambut Anda.
#Perawatan tambahan
Agar lebih maksimal, lakukan perawatan tambahan yang bisa membantu
mempercepat timbulnya kilau rambut. Salah satunya adalah menggunakan
shampoo yang terdapat penjelasan untuk membantu menambah kilau rambut.
Selain shampoo, terdapat juga beberapa bahan alami yang bisa membuat
rambut berkilau, salah satunya adalah lemon yang sudah diperas dan
dicampur dengan air biasa, setelah itu diusap keseluruh bagian rambut
sebelm keramas agar rambut lebih cepat berkilau.
Anda juga bisa membuat masker rambut sendiri dari bahan alami. Caranya lihat dalam artikel cara membuat masker rambut alami.
Anda juga bisa membuat masker rambut sendiri dari bahan alami. Caranya lihat dalam artikel cara membuat masker rambut alami.
Itulah beberapa langkah dari segudang cara merawat rambut agar berkilau
yang bisa Anda coba terapkan dirumah, sangat mudah dan murah kan?
sumber :
http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2014/03/cara-merawat-rambut-agar-berkilau.html
Cara Menghitamkan Rambut dengan Bahan Alami
Namun cara yang ditempuh sangatlah instan dan hasilnya juga tidak akan permanen yakni dengan cara memberikan cat warna pada rambut anda. Bagi anda yang ingin mendapatkan hasil permanen untuk membuat rambut anda hitam berkilau kami memiliki resep yang sangat ampuh yang dapat anda gunakan untuk mengubah rambut anda menjadi hitam berkilau dan berikut cara alami menghitamkan rambut:
1. Gunakan minyak kemiri
Selain dapat digunakan sebagai bumbu pelengkap dalam mengolah resep masakan, kemiri juga dapat digunakan untuk menghitamkan rambut secara alami. Cara ini sudah ada dan sering digunakan sejak nenek moyang terdahulu. Harga yang lebih ekonomis akan membuat anda lebih mudah untuk mendapatkannnya. Adapun untuk membuat minyak kemiri yakni dengan merebus kemiri yang sudah dihaluskan dengan mencampurnnya dengan 2 gelas air. Diamkan hingga mendidih hingga rebusan kemiri tersebut menghasilkan minyak. Nah minyak tersebut dapat anda gunakan pada area kulit kepala, akar rambut hingga ujung rambut. Diamkan hingga meresap dan bilas menggunakan shampoo.
2. Teh basi
Menggunakan teh basi atau teh yang sudah didiamkan hingga semalam sangat baik untuk kesehatan rambut. Pasalnya teh yang sudah didiamkan selama semalam dapat mengeluarkan berbagai nutrisi yang terkandung didalam teh tersebut. Adapun nutrisi yang terkandung didalam teh basi adalah kalsium, fosfor, zink, fosfor, dan vitamin. Sehingga rambut anda dapat menyerap secara sempurna berbagai nutrisi tersebut dan akan membuat rambut anda semakin hitam, lebat dan berkilau.
3. Gunakan shampoo mengkudu
Selain dapat digunakan untuk mengobati penyakit maag, mengkudu juga dapat dijadikan shampoo herbal untuk menghitamkan rambut. Cara yang anda lakukan sangatlah mudah yakni dengan cara menghaluskan buah mengkudu dan digunakan sebagai masker rambut. Namun bagi anda yang tidak tahan dengan bau dari mengkudu tersebut anda dapat menggunakan sahampoo herbal yang terbuat dari 100% mengkudu.
4. Bunga sepatu
Mahkota bunga sepatu memiliki kandungan mineral yang sangat dibutuhkan untuk menghitamkan rambut. Selain itu bunga pagar ini juga dapat diolah untuk teh yang sangat baik untuk kesehatan.
5. Aplikasikan serum
Rambut yang mulai memudar warna kehitamannya dapat dikarenakan faktor kekurangan nutrisi. Serum dapat menjadi salah satu makanan atau nutrisi yang mampu membuat rambut anda kembali bercahaya. Dengan rutin menggunakannya selama 3 kali dalam seminggu akan membantu anda untuk mengembalikan warna hitam berkilau.
6. Kangkung
Jika mendengar kalimat ini yang paling pertama terngiang dibenak kita adalah tumisan kankung dengan rasa yang menggugah selera dan dapat menambah selera makan. Dan tahukah anda jika batang kangkung juga dapat digunakan untuk menghitamkan rambut anda secara alami. Hal ini disebabkan karena kangkung memiliki kandungan mineral organik. Untuk penggunaaanya adalah cuci hingga bersih satu ikat kangkung segar, rebus hingga kangkung menjadi lembek. Nah, gunakan sisa air rebusan kangkung tersebut untuk keramas. Kemudian bilas hingga bersih menggunakan sahmpoo.
Itulah beberapa cara alami menghitamkan rambut yang dapat anda lakukan dirumah disela-sela waktu istirahat anda. jika ada cara yang alami dengan hasil yang memuaskan untuk apa menggunakan bahan kimia!. Selamat mencoba dan temukan hasil yang memukau pada rambut anda.
Baca juga artikel mengenai cara menyuburkan rambut dan cara menghilangkan kutu rambut dengan bahan-bahan alami. Semoga bermanfaat.
sumber :
http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2014/04/cara-menghitamkan-rambut.html
Manfaat Kuning Telur untuk Rambut
Pada artikel kali ini saya akan membahas khusus mengenai manfaat kuning telur untuk rambut. Ya, diam-diam si kuning telur yang bakal menjadi calon anak ayam ini memiliki kandungan yang berguna bagi kesehatan dan kecantikan rambut. Mau tahu apa saja manfaatnya? Simak ulasannya berikut ini.
Manfaat Kuning Telur untuk Rambut
Agar bisa tumbuh subur dan sehat, rambut juga perlu diberikan nutrisi. Salah satunya adalah kuning telur. Berikut ini beberapa khasiat kuning telur untuk rambut Anda:
1. Menghaluskan dan Menguatkan Rambut
Ambil satu butir telur ayam kampung, lalu pisahkan kuning telur dengan putihnya, karena yang akan kita gunakan adalah bagian kuningnya saja. Campurkan kuning telur dengan buah alpukat yang sudah matang dengan perbandingan yang sama, kemudian aduk rata hingga membentuk pasta. Aplikasikan pasta tersebut pada rambut dan kulit kepala Anda lalu biarkan selama 15 menit. Setelah itu bilas dengan air dingin hingga bersih.
Kandungan zinc dalam telur dapat memperkuat rambut serta vitamin dalam alpukat membuatnya lebih halus. Rambut akan terasa lebih sehat dan bercahaya. Cobalah resep ini di rumah karena sangat mudah.
2. Melembabkan Rambut
Jika Anda tidak menyukai kuning telur karena kandungan lemaknya yang tinggi, jangan buru-buru membuangnya. Anda bisa menggunakannya untuk menyehatkan rambut. Ini merupakan ramuan alami untuk mencegah rambut kering dan rusak.
Campurkan kuning telur, yogurt, madu dan minyak almond lalu aduk hingga rata dan membentuk pasta. Oleskan ramuan tersebut pada rambut secara merata dan biarkan selama 45 menit. Setelah itu bilas hingga bersih.
3. Mencegah Rambut Rontok
Siapa sangka kuning telur dapat membantu mencegah kerontokan rambut? Namun, faktanya memang demikian. Caranya pun sangatlah mudah, Anda cukup membuat telur kocok dan menjadikannya sebagai masker rambut. Biarkan selama setengah jam, lalu bilas seperti biasa hingga bersih.
4. Mengatasi Ketombe
Anda pusing dengan ketombe yang selalu muncul di kulit kepala disertai rasa gatal? Tenang, karena kunging telur juga ampuh untuk mengatasi ketombe. Caranya, kocok kuning telur hingga agak mengental kemudian aplikasikan pada rambut dan kulit kepala sebelum mandi. Lakuakn secara rutin seminggu sekali dan lihat hasilnya.
5. Menyuburkan Rambut
Apakah anda merasa memiliki rambut yang kurang lebat? Gunakanlah kuning telur sebagai bahan alami untuk menyuburkan rambut anda. Kunging telur mengandung vitamin A, B dan E yang baik untuk kesuburan rambut. Selain rambut lebih lebat, juga lebih sehat dan berkilau.
Kuning telur bukan hanya enak untuk disantap, namun juga berkhasiat untuk merawat kesehatan rambut. Sekian artikel mengenai manfaat kuning telur untuk rambut, semoga bermanfaat.
sumber :
Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Rambut dan Kulit Wajah
Selain itu, kandungan dalam daun lidah buaya bermanfaat sebagai bahan produk kecantikan. Baik yang diolah secara tradisional maupun diambil sarinya untuk produk kecantikan dalam kemasan modern.
Eksudat merupakan getah yg keluar dari daun ketika dilakukan pemotongan. Eksudat berbentuk cair, warna kuning dengan rasa pahit. Pada bagian ini terkandung sejumlah zat yaitu 8- dihidroxianthraquinone (Aloe Emoedin) dan glikosida (Aloins)
Kandungan Nutrisi Lidah Buaya
Komponen | Jumlah |
Kadar air | 95 % |
Karbohidrat (g) | 0.30 |
Kalori (kal) | 1.73-2.30 |
Lemak (g) | 0.05-0.09 |
Protein (g) | 0.01-0.06 |
Vitamin A ( IU) | 2.00-4.60 |
Vitamin C (mg) | 0.50-4.20 |
Thiamin (mg) | 0.003-0.004 |
Riboflavin (mg) | 0.001-0.002 |
Niasin (mg) | 0.038-0.040 |
Kalsium (mg) | 9.920-19.920 |
Zat Besi (mg) | 0.060-0.320 |
Sumber : Morsy (1991)
Sebagai tanaman non-toksin, lidah buaya banyak ditanam sebagai tanaman hias dan tanaman obat tradisional. Yuk, simak 5 kegunaan dari lidah buaya berikut ini, seperti dikutip Zeenews.com:
1. Mencerahkan kulit
Lidah buaya memiliki manfaat yang menakjubkan untuk kulit. Hanya dengan mengoleskan sedikit gel lidah buaya, Anda bisa mecerahkan kulit Anda dengan sempurna. Ini juga ampuh meringankan sengatan dari matahari. Tak hanya itu, ini juga membantu dalam menyembuhkan lepuh akibat gigitan serangga eczema etcetera.
2. Obat untuk jerawat
Tanaman lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menyembuhkan masalah jerawat. Bila dioleskan pada kulit yang terkena jerawat, lidah buaya bisa menyembuhkan bekas luka dan mengurangi kemerahan. Aloe vera juga bisa diaplikasikan secara langsung ke kulit melalui gel, krim dan lotion untuk menyembuhkan jerawat.
3. Masker Lidah Buaya untuk wajah berminyak
Nah, untuk perawatan kulit berminyak, lidah buaya bisa juga dijadikan sebagai masker wajah.
Berikut resepnya:
Campurkan semua bahan, oleskan dan didiamkan selama 15 menit dan basuh dengan air hangat lalu percikkan air dingin.
Semua orang pasti sudah tidak asing dengan khasiat lidah buaya yang satu ini. Sejak dulu lidah buaya memang dikenal sebagai tanaman yang berkhasiat bagi kesehatan rambut. Berikut ini bebeapa diantaranya:
1. Melawan rambut rontok
Lidah buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang efektif untuk mengobati rambut rontok. Campur ekstrak lidah buaya dengan shampo dan oleskan pada rambut Anda.
2. Kondisioner alami
Aloe vera adalah kondisioner rambut alami yang memiliki efek pendinginan. Anda dapat memijat rambut dan kulit kepala dengan jus lidah buaya untuk mendapatkan hasil terbaik. Diamkan dan bilas dengan shampo.
3. Mencegah kebotakan
Penipisan rambut membuat Anda jadi botak? Anda dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan mengoleskan gel atau jus lidah buaya pada kulit kepala Anda secara teratur. Biarkan 10 menit dan bilas dengan shampo.
4. Pelembap alami
Ingin melembapkan rambut dan membuatnya jadi lebih mudah ditata?Gunakan gel atau jus lidah buaya sebagai bahan perawatan rambut Anda. Oleskan gel atau jus lidah buaya pada rambut dan kulit kepala. Tunggu 15 menit dan bilas dengan shampo.
5. Melawan ketombe
Jika Anda menderita ketombe, kulit kepala kering dan gatal, segera gunakan gel atau jus lidah buaya untuk mengobati ketombe secara alami. Oleskan ekstrak lidah buaya pada kulit kepala dan biarkan selama 40-60 menit untuk menyingkirkan ketombe.
1. Membantu menyembuhkan masalah pencernaan
Jus lidah buaya membantu banyak dalam mendetoksifikasi dan meningkatkan proses pencernaan. Jus dan gel aloe vera membantu dalam memerangi sembelit, sindrom iritasi usus, mulas dan iritasi saluran pencernaan lainnya, karena aloe vera merupakan obat pencahar yang baik.
2. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Tanaman lidah buaya merupakan sumber yang kaya akan vitamin seperti Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan E, asam folat, dan Niacin. Jadi, konsumsi lidah buaya setiap hari mampu meningkatkan sistem pertahanan tubuh sehingga melindungi Anda dari segala jenis stres oksidatif.
3. Membantu mengendalikan diabetes
Lidah buaya bila dikonsumsi baik dalam bentuk jus atau gel, berfungsi sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes, karena membantu dalam menjaga kadar gula darah.
Melihat begitu banyak manfaat tanaman lidah buaya ini, sudah sewajarnya jika kita mulai menanam tanaman ini di teras rumah. Selain sebagai tanaman hias, suatu saat bisa digunakan sebagai obat tradisional.
Manfaat Lidah Buaya untuk Kulit Wajah
Sebagai tanaman non-toksin, lidah buaya banyak ditanam sebagai tanaman hias dan tanaman obat tradisional. Yuk, simak 5 kegunaan dari lidah buaya berikut ini, seperti dikutip Zeenews.com:
1. Mencerahkan kulit
Lidah buaya memiliki manfaat yang menakjubkan untuk kulit. Hanya dengan mengoleskan sedikit gel lidah buaya, Anda bisa mecerahkan kulit Anda dengan sempurna. Ini juga ampuh meringankan sengatan dari matahari. Tak hanya itu, ini juga membantu dalam menyembuhkan lepuh akibat gigitan serangga eczema etcetera.
2. Obat untuk jerawat
Tanaman lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang membantu menyembuhkan masalah jerawat. Bila dioleskan pada kulit yang terkena jerawat, lidah buaya bisa menyembuhkan bekas luka dan mengurangi kemerahan. Aloe vera juga bisa diaplikasikan secara langsung ke kulit melalui gel, krim dan lotion untuk menyembuhkan jerawat.
3. Masker Lidah Buaya untuk wajah berminyak
Nah, untuk perawatan kulit berminyak, lidah buaya bisa juga dijadikan sebagai masker wajah.
Berikut resepnya:
- 1 sendok makan masker lumpur
- 1 sendok makan jus lidah buaya
- 1 sendok makan tepung hazel
- air secukupnya untuk membuat bahan-bahan ini jadi pasta
- tambahkan 1 tetes essential tea tree oil
- 1 tetes essential oil lavender
- 1 tetes essential oil peppermint
Campurkan semua bahan, oleskan dan didiamkan selama 15 menit dan basuh dengan air hangat lalu percikkan air dingin.
Manfaat Lidah Buaya untuk Rambut
Semua orang pasti sudah tidak asing dengan khasiat lidah buaya yang satu ini. Sejak dulu lidah buaya memang dikenal sebagai tanaman yang berkhasiat bagi kesehatan rambut. Berikut ini bebeapa diantaranya:
1. Melawan rambut rontok
Lidah buaya mengandung banyak vitamin dan mineral yang efektif untuk mengobati rambut rontok. Campur ekstrak lidah buaya dengan shampo dan oleskan pada rambut Anda.
2. Kondisioner alami
Aloe vera adalah kondisioner rambut alami yang memiliki efek pendinginan. Anda dapat memijat rambut dan kulit kepala dengan jus lidah buaya untuk mendapatkan hasil terbaik. Diamkan dan bilas dengan shampo.
3. Mencegah kebotakan
Penipisan rambut membuat Anda jadi botak? Anda dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dengan mengoleskan gel atau jus lidah buaya pada kulit kepala Anda secara teratur. Biarkan 10 menit dan bilas dengan shampo.
4. Pelembap alami
Ingin melembapkan rambut dan membuatnya jadi lebih mudah ditata?Gunakan gel atau jus lidah buaya sebagai bahan perawatan rambut Anda. Oleskan gel atau jus lidah buaya pada rambut dan kulit kepala. Tunggu 15 menit dan bilas dengan shampo.
5. Melawan ketombe
Jika Anda menderita ketombe, kulit kepala kering dan gatal, segera gunakan gel atau jus lidah buaya untuk mengobati ketombe secara alami. Oleskan ekstrak lidah buaya pada kulit kepala dan biarkan selama 40-60 menit untuk menyingkirkan ketombe.
Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan
1. Membantu menyembuhkan masalah pencernaan
Jus lidah buaya membantu banyak dalam mendetoksifikasi dan meningkatkan proses pencernaan. Jus dan gel aloe vera membantu dalam memerangi sembelit, sindrom iritasi usus, mulas dan iritasi saluran pencernaan lainnya, karena aloe vera merupakan obat pencahar yang baik.
2. Membantu meningkatkan kekebalan tubuh
Tanaman lidah buaya merupakan sumber yang kaya akan vitamin seperti Vitamin A, B1, B2, B6, B12, C, dan E, asam folat, dan Niacin. Jadi, konsumsi lidah buaya setiap hari mampu meningkatkan sistem pertahanan tubuh sehingga melindungi Anda dari segala jenis stres oksidatif.
3. Membantu mengendalikan diabetes
Lidah buaya bila dikonsumsi baik dalam bentuk jus atau gel, berfungsi sebagai obat tradisional untuk mengobati diabetes, karena membantu dalam menjaga kadar gula darah.
Melihat begitu banyak manfaat tanaman lidah buaya ini, sudah sewajarnya jika kita mulai menanam tanaman ini di teras rumah. Selain sebagai tanaman hias, suatu saat bisa digunakan sebagai obat tradisional.
sumber :
http://manfaatnyasehat.blogspot.com/2013/08/manfaat-lidah-buaya-untuk-kesehatan.html
7 Tips Melakukan Diet
-
Semua orang tahu kunci untuk menurunkan berat badan yaitu dengan
makan lebih sedikit dan berolahraga lebih sering. Kedengarannya cukup
sederhana, tapi dalam konteks kehidupan nyata dan tuntutannya, itu bisa
apa saja tidak menjadi sederhana. Jadi bagaimana anda dapat melakukan
diet dengan sukses? Diet adalah mengatur pola makan sehingga memilih
makanan yang anda konsumsi setiap harinya dengan cara yang sehat. Bagi
anda yang melakukan diet tanpa memberikan asupan nutrisi sepanjang hari
maka kalori yang dibutuhkan oleh tubuh akan diproses melalui cadangan
kalori sehingga mengakibatkan anda dalam rentan waktu yang singkat cepat
lapar. Menjaga pola makan adalah cara yang terbaik dalam melakukan
diet. Pola makan tiga kali sehari dengan jumlah kalori yang dikurangin
dan asupan nutrisi lain harus tetap terjaga keseimbangannya adalah cara
terbaik melakukan diet.Inilah 7 tips melakukan diet yang bisa anda lakukan :
1. Jangan menghindari sarapanSarapan merupakan cara terbaik untuk melakukan diet karena dapat memberikan energi untuk kebutuhan anda sepanjang hari.Meninggalkan sarapan berarti membuat anda lapar dan kemungkinan besar untuk makan dalam jumlah yang banyak di siang harinya. Dengan begitu penting sekiranya untuk anda yang akan melakukan diet memperhatikan asupan makanan ketika sarapan karena dengan makanan yang sehat akan meningkatkan metabolisme tubuh anda.
2. Minum air 8 gelas perhari
Mendapatkan berat badan ideal bukan dari asupan makanan saja akan tetapi kebutuhan cairan tubuh yang harus dipenuhi. Menurut penelitian yang dilakukan dengan minum air dua gelas sebelum makan merupakan cara terbaik dalam menurunkan berat badan. Penuhi kebutuhan minum dengan air mineral anda setiap hari sebanyak 7-8 gelas perhari.
3. Makan dalam porsi sedikit tetapi sering
Makan dengan jumlah yang sering dan dalam porsi yang sedikit merupakan cara yang terbaik.Hal ini karena akan meningkatkan metabolisme tubuh anda dan membantu menurunkan berat badan. Anda dapat makan 5 kali sehari dengan rentan waktu 3-4 jam tentunya pilihan makanan yang tepat dan sehat.
4. Hindari makan ketika akan tidur
Sebaiknya hindari makan besar 2-3 jam sebelum tidur dikarenakan makanan yang baru anda cerna akan menjadi timbunan lemak di dalam tubuh apalagi untuk makanan mengandung karbohidrat dan protein yang tinggi. Jika anda lapar makan beberapa buah karena banyak mengandung enzim yang mudah dicerna ketimbang beberapa makanan lainnya.
5. Pilih cemilan sehat
Bagi anda yang berdiet memilih cemilan sehat adalah cara terbaik. Pilihlah beberapa cemilan sehat ternyata tidak selamanya rasanya kurang dinikmati justru beberapa cemilan ternyata menjadi favorit anda seperti kacang, popcorn dan biji wijen yang mempunyai manfaat dalam meningkat metabolisme tubuh.
6. Hindari makanan olahan
Karbohidrat yang terdapat di dalam makanan olahan tidak baik bagi kesehatan begitu juga dengan anda yang sedang berdiet dikarenakan dapat memicu peradangan. Makanan yang mengandung lemak tinggi seperti dalam junk food sangat berpotensi mengagalkan diet anda. Sehingga lebih baik untuk anda mengolahnya sendiri dengan kandungan garam yang sedang.
7. Olahraga
Diet sehat adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan tanpa bantuan obat. Olahraga merupakan serangkaian diet sehat yang bisa anda lakukan dengan mudah seperti melakukan aerobik, lari, bersepeda, berenang dengan secara rutin dan durasi yang tepat. Terlalu banyak melakukan olahraga tanpa asupan gizi yang seimbang akan membuat anda rentan terhadap beberapa gangguan kesehatan.
Sumber :
http://bidanku.com/7-tips-melakukan-diet
Tip Perawatan Kulit Kering
- Selalu jaga kelembapan udara, agar suhu dalam ruangan atau rumah tetap sejuk dan lembap. Bisa juga dengan membubuhkan minyak khusus ke dalam air mandi Anda.
- Hindari mandi terlalu lama, karena hanya akan membuat kulit tambah kering. Bila Anda ingin mandi air hangat, sebisa mungkin Anda mandi dengan cepat, dan hindari sabun yang berlebihan.
- Biasakan mandi minimal dua kali dalam sehari.
- Biasakan ketika sesudah mandi untuk mengurangi gosokan handuk ke kulit. Cukup dengan hanya menepuk-nepukkan saja, karena gosokan handuk ke kulit hanya akan menyebabkan iritasi.
- Sesudah mandi, biasakan mengoleskan pelembap pada kulit. Karena, ketika mandi, pori kita terbuka sehingga pelembap bisa menyerap ke dalam kulit, dan kulit tetap terjaga kelembapannya. Selain krim, bisa juga dengan minyak. Hindari krim yang mudah kering karena berarti mengandung lebih banyak air, hindari juga krim yang mengandung alkohol.
- Gunakan pelembap yang mengandung SPF dan UV filter untuk kegiatan sehari-hari, apalagi bagi Anda yang sering melakukan pekerjaan di luar ruangan Biasakan juga menggunakan topi dan kacamata hitam.
- Rajin minum air putih, minimal 8 gelas sehari, untuk membantu memperlancar metabolisme tubuh.
- ?Tidur yang cukup. Tidur yang tidak cukup membuat kulit tidak segar dan tidak sehat, biasakan tidur 6 sampai 8 jam sehari.
- Lakukan olahraga cukup, minimal tiga kali dalam seminggu. Olahraga yang teratur membuat tubuh sehat dan menjaga badan dan kulit tetap fit.
sumber :
http://www.femina.co.id/cantik/beauty.tips/tip.perawatan.kulit.kering/002/005/104
10 Tip Merawat Kulit Kencang dan Sehat
Seiring
dengan bertambahnya usia, tanda-tanda penuaan pada wajah pun menjadi
problem yang kerap dikeluhkan banyak wanita. Namun, jika Anda rajin
merawat kulit dengan produk yang tepat, Anda bisa menikmati kulit yang
senantiasa kencang dan sehat.
Untuk itu, cobal ikuti 10 tip berikut ini:
1. Beberapa problem kulit wajah seperti iritasi disebabkan oleh penggunaan moisturizer yang tidak sesuai dengan jenis kulit. Karena itu, jika Anda memiliki:
- kulit berminyak, gunakan lotion tanpa kandungan minyak atau oil free
- kulit kering, gunakan krim yang bertekstur padat dengan kandungan yang kaya akan air
- kulit sensitif, pilih produk tanpa kandungan wewangian (fragrance free).
2. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit. sebaiknya Anda mencoba produk terlebih dahulu. Hindari area kulit wajah, sapukan produk sedikit di sisi leher agar dapat ditutupi dengan rambut jika mengalami reaksi. Apabila telah melewati tes selama 3 hari, berarti Anda dapat melanjutkan produk tersebut. Apabila produk memiliki kandungan yang mudah menyebabkan iritasi seperti retinol atau alpha hydroxy acids tetap menggunakan pembersih dasar tanpa antioksidan dan tidak menyebabkan pengelupasan.
3. Pilih tabir surya yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet. Sayangnya, menurut para ahli wanita sangat jarang menggunakan tabir surya yang cukup
sehingga kondisi kulit lebih cepat berkerut dan rawan terkena kanker kulit. Untuk itu, gunakan spf 30 setiap pagi sehabis mandi. Sementara jika banyak beraktivitas di luar ruangan, gunakan spf 45.
4. Untuk perawatan kulit di malam hari, gunakan lotion yang memiliki kandungan retinol. Apabila kulit menjadi kemerahan, baurkan pelembab terlebih dahulu dan aplikasikan saat kulit dalam keadaan kering.
5. Bila Anda membutuhkan serum, pilih formula hyaluronic acid (HA). Untuk mengurangi garis halus dan menjaga kulit tetap kencang, retinol menjadi kandungan yang ampuh. Sedangkan Untuk menyamarkan bintik hitam, coba serum dengan kandungan kedelai (soy).
6. Pori-pori besar muncul disebabkan karena tersumbatnya kulit mati serta minyak. Cara yang paling cepat untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan pembersih yang mengandung 5 dan 1 persen salicylic acid.
7. Jika kulit wajah Anda berminyak, gunakan beberapa produk berikut:
- Pelembab dengan spf. Spf menjadi kunci karena sinar matahari dapat menstimulasi produksi minyak.
- Foundation bubuk untuk membantu menyempurnakan riasan. Bila Anda terbiasa menggunakan liquid foundation, taburkan sedikit bedak pada permukaan kulit.
- Kertas minyak. Gunakan kertas dari plastik yang dapat menyerap minyakdan dapat digunakan tanpa merusak riasan.
9. Pastikan Anda memilih concealer yang mudah membaur. Pilih warna yang sesuai dengan kulit wajah Anda. Karena Warna yang lebih terang akan mengundang perhatian di sekitar mata.
10. Bintik-bintik hitam relatif muncul seiring bertambahnya usia. Untuk menyamarkannya jika:
- kondisi masalah ringan: gunakan krim dengan kandungan retinol yang tinggi.
- kondisi masalah serius: konsultasikan dengan dokter ahli kulit untuk mendapatkan krim
yang tepat.
Untuk itu, cobal ikuti 10 tip berikut ini:
1. Beberapa problem kulit wajah seperti iritasi disebabkan oleh penggunaan moisturizer yang tidak sesuai dengan jenis kulit. Karena itu, jika Anda memiliki:
- kulit berminyak, gunakan lotion tanpa kandungan minyak atau oil free
- kulit kering, gunakan krim yang bertekstur padat dengan kandungan yang kaya akan air
- kulit sensitif, pilih produk tanpa kandungan wewangian (fragrance free).
2. Pilih pelembab yang sesuai dengan jenis kulit. sebaiknya Anda mencoba produk terlebih dahulu. Hindari area kulit wajah, sapukan produk sedikit di sisi leher agar dapat ditutupi dengan rambut jika mengalami reaksi. Apabila telah melewati tes selama 3 hari, berarti Anda dapat melanjutkan produk tersebut. Apabila produk memiliki kandungan yang mudah menyebabkan iritasi seperti retinol atau alpha hydroxy acids tetap menggunakan pembersih dasar tanpa antioksidan dan tidak menyebabkan pengelupasan.
3. Pilih tabir surya yang berfungsi untuk melindungi kulit dari paparan sinar ultra violet. Sayangnya, menurut para ahli wanita sangat jarang menggunakan tabir surya yang cukup
sehingga kondisi kulit lebih cepat berkerut dan rawan terkena kanker kulit. Untuk itu, gunakan spf 30 setiap pagi sehabis mandi. Sementara jika banyak beraktivitas di luar ruangan, gunakan spf 45.
4. Untuk perawatan kulit di malam hari, gunakan lotion yang memiliki kandungan retinol. Apabila kulit menjadi kemerahan, baurkan pelembab terlebih dahulu dan aplikasikan saat kulit dalam keadaan kering.
5. Bila Anda membutuhkan serum, pilih formula hyaluronic acid (HA). Untuk mengurangi garis halus dan menjaga kulit tetap kencang, retinol menjadi kandungan yang ampuh. Sedangkan Untuk menyamarkan bintik hitam, coba serum dengan kandungan kedelai (soy).
6. Pori-pori besar muncul disebabkan karena tersumbatnya kulit mati serta minyak. Cara yang paling cepat untuk mengatasinya adalah dengan menggunakan pembersih yang mengandung 5 dan 1 persen salicylic acid.
7. Jika kulit wajah Anda berminyak, gunakan beberapa produk berikut:
- Pelembab dengan spf. Spf menjadi kunci karena sinar matahari dapat menstimulasi produksi minyak.
- Foundation bubuk untuk membantu menyempurnakan riasan. Bila Anda terbiasa menggunakan liquid foundation, taburkan sedikit bedak pada permukaan kulit.
- Kertas minyak. Gunakan kertas dari plastik yang dapat menyerap minyakdan dapat digunakan tanpa merusak riasan.
9. Pastikan Anda memilih concealer yang mudah membaur. Pilih warna yang sesuai dengan kulit wajah Anda. Karena Warna yang lebih terang akan mengundang perhatian di sekitar mata.
10. Bintik-bintik hitam relatif muncul seiring bertambahnya usia. Untuk menyamarkannya jika:
- kondisi masalah ringan: gunakan krim dengan kandungan retinol yang tinggi.
- kondisi masalah serius: konsultasikan dengan dokter ahli kulit untuk mendapatkan krim
yang tepat.
Ardyna S.
sumber :
http://www.pesona.co.id/gaya.cantik/cantik/10.tip.merawat.kulit.kencang.dan.sehat/005/002/64
SIDANG PENETUAN 1 RAMADHAN
Jumat, 27 Jun 2014 09:40 WIB - http://mdn.biz.id/n/103026/ - Dibaca: 170 kali
Hari Ini Sidang Penentuan 1 Ramadhan
|
|||||||
MedanBisnis - Jakarta. Menteri Agama Lukman Hakim Sjaifuddin mengatakan, sidang isbat penentuan 1 Ramadhan tahun ini akan digelar, Jumat (27/6). Semua pihak yang memiliki kewenangan dan kompetensi akan dihadirkan dalam sidang tersebut. | |||||||
Lukman menjelaskan, sesuai dengan tahun-tahun
sebelumnya, sidang isbat akan digelar di kantor Kementerian Agama di
Jalan MH Thamrin, Jakarta Pusat. Mengenai waktunya, rencananya sidang
dimulai pukul 16.30 WIB. "Sidang isbat baru akan kita adakan besok, di
Kemenag Thamrin," kata Lukman saat dihubungi, Kamis (26/6). Ia menambahkan, dirinya akan hadir bersama beberapa pejabat di Kemenag. Selain itu, para ahli astronomi dan perwakilan pimpinan organisasi masyarakat (ormas) Islam juga akan diundang untuk hadir. "Perwakilan dari MUI juga kita undang, dan semua orang-orang yang sangat kompeten dalam penentuan awal Ramadhan," ujar mantan Wakil Ketua MPR itu. (kcm) SUMBER : http://medanbisnisdaily.com/news/read/2014/06/27/103026/hari_ini_sidang_penentuan_1ramadhan/#.U66KcEAoG3I |
Pengertian Kampanye Hitam
Pengertian Kampanye Hitam kadang belum dimengerti sebagian besar di antara kita, terutama menjelang Pilpres pada 9 Juli 2014 mendatang. Apa sebenarnya definisi kampanye hitam? Samakah ia dengan kampanye negatif?
Seringkali belakangan ketika kita berinteraksi di media sosial, ada berbagai teman yang berdebat atau mengkritik capres tertentu. Ada kalanya kritikan atau perdebatan tersebut masih menyangkut ranah umum, berkaitan dengan visi dan misi serta program yang dipaparkan oleh seorang capres. Namun, ada kalanya perdebatan tersebut terkesan kurang bermutu karena sudah masuk ke ranah pribadi.
Secara umum yang disebut dengan kampanye hitam adalah menghina, memfitnah, mengadu domba, menghasut, atau menyebarkan berita bohong yang dilakukan oleh seorang calon/ sekelompok orang/ partai politik/ pendukung seorang calon, terhadap lawan mereka. Ini berbeda dengan menyampaikan kritik terhadap visi dan misi atau program calon tertentu; yang tidak tergolong black campaign.
Bagaimana dengan konteks Pilpres 2014? Kita harus merujuk dahulu pada UU Nomor 10 Tahun 2008 Tentang Pemilihan Umum Presiden dan Wakil Presiden. Dalam pasal 41 UU tersebut disebutkan beberapa hal yang dilarang dalam kampanye. Dan, larangan yang berkaitan dengan black campaign adalah, (1) menghina seseorang, agama, suku, ras, golongan, calon dan/atau Pasangan Calon yang lain; serta (2) menghasut dan mengadu-domba perseorangan atau masyarakat.
Lalu, apa ancaman terhadap mereka yang melakukan kampanye hitam? Dalam UU Nomor 10 Tahun 2007 pasal 214 disebutkan, mereka yang dengan sengaja melanggar larangan pelaksanaan Kampanye dipidana dengan pidana penjara paling singkat 6 bulan dan paling lama 24 bulan dan denda paling sedikit Rp6.000.000,00 dan paling banyak Rp24.000.000,00.
Mendukung seorang calon dalam Pilpres 2014 bisa jadi merupakan sebuah panggilan bagi kita. Namun, alangkah lebih santun jika dukungan itu diarahkan pada sesuatu yang positif. Jika Anda terlibat dalam kampanye hitam pihak lawan calon yang Anda jagokan, bukan tidak mungkin massa mengambang yang Anda harapkan memilih calon pilihan Anda, justru berpikir ulang dan tidak jadi memihak calon Anda.
sumber :
http://sidomi.com/293779/pengertian-kampanye-hitam-adalah/
AUDIT FORENSIK
Pengertian
Audit Forensik
Audit
Forensik terdiri dari dua kata, yaitu audit dan forensik. Audit adalah tindakan
untuk membandingkan kesesuaian antara kondisi dan kriteria. Sementara forensik
adalah segala hal yang bisa diperdebatkan di muka hukum / pengadilan
Audit
Forensik terdiri dari dua kata, yaitu audit dan forensik. Audit adalah tindakan
untuk membandingkan kesesuaian antara kondisi dan kriteria. Sementara forensik
adalah segala hal yang bisa diperdebatkan di muka hukum / pengadilan.
Menurut
D. Larry Crumbley, editor-in-chief dari Journal of Forensic Accounting (JFA)
“Akuntansi forensik adalah akuntansi yang akurat (cocok) untuk tujuan hukum.
Artinya, akuntansi yang dapat bertahan dalam kancah perseteruan selama proses
pengadilan, atau dalam proses peninjauan judicial atau administratif”.
Dengan
demikian, Audit Forensik bisa didefinisikan sebagai tindakan menganalisa dan
membandingkan antara kondisi di lapangan dengan criteria, untuk menghasilkan
informasi atau bukti kuantitatif yang bisa digunakan di muka pengadilan.
Karena
sifat dasar dari audit forensik yang berfungsi untuk memberikan bukti di muka
pengadilan, maka fungsi utama dari audit forensik adalah untuk melakukan audit
investigasi terhadap tindak kriminal dan untuk memberikan keterangan saksi ahli
(litigation support) di pengadilan.
Audit
Forensik dapat bersifat proaktif maupun reaktif. Proaktif artinya audit
forensik digunakan untuk mendeteksi kemungkinan-kemungkinan risiko terjadinya
fraud atau kecurangan. Sementara itu, reaktif artinya audit akan dilakukan
ketika ada indikasi (bukti) awal terjadinya fraud. Audit tersebut akan
menghasilkan “red flag” atau sinyal atas ketidakberesan. Dalam hal ini, audit
forensik yang lebih mendalam dan investigatif akan dilakukan.
Perbedaan
yang paling teknis antara Audit Forensik dan Audit Tradisional adalah pada
masalah metodologi. Dalam Audit Tradisional, mungkin dikenal ada beberapa
teknik audit yang digunakan. Teknik-teknik tersebut antara lain adalah prosedur
analitis, analisa dokumen, observasi fisik, konfirmasi, review, dan sebagainya.
Namun, dalam Audit Forensik, teknik yang digunakan sangatlah kompleks.
Teknik-teknik
yang digunakan dalam audit forensik sudah menjurus secara spesifik untuk
menemukan adanya fraud. Teknik-teknik tersebut banyak yang bersifat mendeteksi
fraud secara lebih mendalam dan bahkan hingga ke level mencari tahu siapa
pelaku fraud. Oleh karena itu jangan heran bila teknik audit forensik mirip
teknik yang digunakan detektif untuk menemukan pelaku tindak kriminal.
Teknik-teknik yang digunakan antara lain adalah metode kekayaan bersih,
penelusuran jejak uang / aset, deteksi pencucian uang, analisa tanda tangan,
analisa kamera tersembunyi (surveillance), wawancara mendalam, digital
forensic, dan sebagainya.
Tujuan Audit Forensik
Tujuan
dari audit forensik adalah mendeteksi atau mencegah berbagai jenis kecurangan
(fraud). Penggunaan auditor untuk melaksanakan audit forensik telah tumbuh
pesat.
Untuk
mendukung proses identifikasi alat bukti dalam waktu yang relatif cepat, agar
dapat diperhitungkan perkiraan potensi dampak yang ditimbulkan akibat perilaku
jahat yang dilakukan oleh kriminal terhadap korbannya, sekaligus mengungkapkan
alasan dan motivitasi tindakan tersebut sambil mencari pihak-pihak terkait yang
terlibat secara langsung maupun tidak langsung dengan perbuatan tidak
menyenangkan dimaksud.
Akuntansi atau audit forensik?
Pada mulanya, di Amerika Serikat, akuntansi
forensik digunakan untuk menentukan pembagian warisan atau mengungkapkan motif
pembunuhan. Misalnya pembunuhan isteri oleh suami untuk mendapatkan hak waris
atau klaim asuransi, atau pembunuhan mitra dagang untuk menguasai perusahaan.
Bermula dari penerapan akuntansi untuk
memecahkan hukum, maka istilah yang dipakai adalah akuntansi (dan bukan audit)
forensik. Sekarangpun kadar akuntansinya masih terlihat, misalkan dalam
perhitungan ganti rugi, baik dalam konteks keuangan Negara, maupun di antara
pihak-pihak dalam sengketa perdata. Akuntansi forensik pada awalnya adalah
perpaduan yang paling sederhana untuk akuntansi dan hukum. Contoh, penggunaan
akuntan forensik dalam penggantian harta gono gini. Disini terlihat unsur
akuntansinya, unsur menghitung besarnya harta yang akan diterima pihak (mantan)
suami dan (mantan) isteri. Segi hukumnya dapat diselesaikan di dalam atau di
luar pengadilan, secara litigasi atau non litigasi. Dalam kasus yang lebih
pelik, ada satu bidang tambahan, yaitu bidang audit.
Akuntansi forensik sebenarnya telah
dipraktekkan di Indonesia. Praktek ini tumbuh pesat, tak lama setelah terjadi
krisis keuangan tahun 1977. Akuntansi forensik dilaksanakan oleh berbagai
lembaga seperti Badan Pemeriksa Keuangan (BPK), Komisi Pemberantasan Korupsi
(KPK), Pusat Pelaporan dan Analisis Transaksi Keuangan (PPATK), Badan
Pengawasan Keuangan dan Pembangunan (BPKP), Bank Dunia (untuk proyek-proyek
pinjamannya), dan kantor-kantor akuntan publik (KAP) di Indonesia.
Perbandingan
antara Audit Forensik dengan Audit Tradisional (Keuangan)
Audit Tradisional
|
Audit
Forensik
|
|
Waktu
|
Berulang
|
Tidak
berulang
|
Lingkup
|
Laporan
Keuangan secara umum
|
Spesifik
|
Hasil
|
Opini
|
Membuktikan
fraud (kecurangan)
|
Hubungan
|
Non-Adversarial
|
Adversarial
(Perseteruan hukum)
|
Metodologi
|
Teknik
Audit
|
Eksaminasi
|
Standar
|
Standar
Audit
|
Standar
Audit dan Hukum Positif
|
Praduga
|
Professional
Scepticism
|
Bukti
awal
|
Referensi:
http://teguhutomo60.blogspot.com/2013/12/audit-forensik.html
Contoh Kasus Cyber Crime
Mungkin istilah Cyber Crime
sudah tidak asing lagi bagi kita, dimana istilah cyber crime itu sendiri adalah
suatu tindakan yang menjurus pada tindakan kriminal atau kejahatan yang
dilakukan seseorang dengan melalui jaringan internet komputer yang terjadi di
dunia maya. Perkembangan teknologi komputer yang semakin pesat memang
memberikan kenyamanan dan akses yang tidak terbatas kepada siapapun, namun
seiring dengan perkembangan yang pesat itu pula juga memberikan kesempatan
kepada orang lain untuk melakukan tindak kejahatan melalui celah-celah keamanan
dan mengambil keuntungan dengan cara yang tidak benar.
Berikut
pengertian cyber crime menurut beberapa para ahli, diantaranya:
·
Forester dan Morrison mendefinisikan kejahatan komputer sebagai: aksi
kriminal dimana komputer digunakan sebagai senjata utama.
·
Tavani memberikan definisi cybercrime yang lebih menarik,
yaitu: kejahatan dimana tindakan kriminal hanya bisa dilakukan dengan
menggunakan teknologi cyber dan terjadi di dunia cyber.
·
Girasa mendefinisikan cybercrime sebagai : aksi kejahatan yang
menggunakan teknologi komputer sebagai komponen utama.
·
Andi Hamzah dalam bukunya “Aspek-aspek Pidana di Bidang
Komputer” (1989) mengartikan cybercrime sebagai
kejahatan di bidang komputer secara umum dapat diartikan sebagai
penggunaan komputer secara ilegal.
Dari beberapa pengertian diatas dapat kita simpulkan bahwa
Cyber crime merupakan tindak kejahatan di bidang komputer yang menggunakan
teknologi komputer sebagai senjata utama dan terjadi di dunia maya. Contoh
tindak kejahatan yang dapat termasuk dalam tindakan cyber crime antara lain:
penipuan lelang online, penipuan kartu kredit, pemalsuan identitas, pornografi,
dll.
Berikut ini adalah beberapa contoh kasus dari cyber crime
yang pernah terjadi:
1.
Kejahatan Kartu Kredit
Polda DI Yogyakarta telah menangkap lima carder dan
mengamankan barang bukti bernilai puluhan juta, yang didapat dari merchant luar
negeri. Begitu juga dengan yang dilakukan mahasiswa sebuah perguruan tinggi di
Bandung. Akibat perbuatannya selama setahun, beberapa pihak di Jerman dirugikan
sebesar 15.000 DM (sekitar Rp 70 juta). Para carder beberapa waktu lalu juga
menyadap data kartu kredit dari dua outlet pusat perbelanjaan yang cukup
terkenal. Caranya, saat kasir menggesek kartu pada waktu pembayaran, pada saat
data berjalan ke bank-bank tertentu itulah data dicuri.
Akibatnya, banyak laporan pemegang kartu kredit yang
mendapatkan tagihan terhadap transaksi yang tidak pernah dilakukannya. Modus
kejahatan ini adalah penyalahgunaan kartu kredit oleh orang yang tidak berhak.
Motif kegiatan dari kasus ini termasuk ke dalam cybercrime sebagai
tindakan murni kejahatan. Hal ini dikarenakan si penyerang dengan sengaja
menggunakan kartu kredit milik orang lain. Kasus cybercrime ini merupakan
jenis carding. Sasaran dari kasus ini termasuk ke dalam jenis cybercrime
menyerang hak milik (against property). Sasaran dari kasus kejahatan
ini adalah cybercrime menyerang pribadi (against person).
2. Carding
Carding, salah satu jenis cyber crime yang terjadi di
Bandung sekitar Tahun 2003. Carding merupakan kejahatan yang dilakukan untuk
mencuri nomor kartu kredit milik orang lain dan digunakan dalam transaksi
perdagangan di internet. Para pelaku yang kebanyakan remaja tanggung dan
mahasiswa ini, digerebek aparat kepolisian setelah beberapa kali berhasil
melakukan transaksi di internet menggunakan kartu kredit orang lain. Para
pelaku, rata-rata beroperasi dari warnet-warnet yang tersebar di kota Bandung.
Mereka biasa bertransaksi dengan menggunakan nomor kartu
kredit yang mereka peroleh dari beberapa situs. Namun lagi-lagi, para petugas
kepolisian ini menolak menyebutkan situs yang dipergunakan dengan alasan masih
dalam penyelidikan lebih lanjut. Modus kejahatan ini adalah pencurian, karena
pelaku memakai kartu kredit orang lain untuk mencari barang yang mereka
inginkan di situs lelang barang. Karena kejahatan yang mereka lakukan, mereka
akan dibidik dengan pelanggaran Pasal 378 KUHP tentang penipuan, Pasal 363
tentang Pencurian dan Pasal 263 tentang Pemalsuan Identitas.
3.
Penggelapan Uang di Bank
Sekitar pada tahun 1982 terjadi penggelapan uang di suatu bank
swasta melalui komputer. Sebagaimana diberitakan di media cetak Suara
Pembaharuan edisi 10 Januari 1991 tentang dua orang mahasiswa yang membobol
uang dari sebuah bank swasta di Jakarta sebanyak Rp372.100.000,00 dengan
menggunakan sarana komputer. Perkembangan lebih lanjut dari teknologi komputer
adalah berupa jaringan komputer yang kemudian melahirkan suatu ruang komunikasi
dan informasi global yang dikenal dengan internet.
Pada kasus tersebut, kasus ini modusnya adalah murni kriminal,
kejahatan jenis ini biasanya menggunakan internet hanya sebagai sarana
kejahatan. Penyelesaiannya, karena kejahatan ini termasuk penggelapan uang pada
bank dengan menggunakan komputer sebagai alat melakukan kejahatan. Sesuai
dengan undang-undang yang ada di Indonesia maka, orang tersebut diancam dengan
pasal 362 KUHP atau Pasal 378 KUHP, tergantung dari modus perbuatan yang
dilakukannya.
4. Penyerangan
terhadap jaringan internet KPU
Jaringan internet di Pusat Tabulasi Nasional Komisi
Pemilihan Umum sempat down (terganggu)
beberapa kali. KPU menggandeng kepolisian untuk mengatasi hal tersebut, “Cyber
crime kepolisian juga sudah membantu. Domain kerjasamanya antara KPU dengan
kepolisian”, kata Ketua Tim Teknologi Informasi KPU, Husni Fahmi di Kantor KPU,
Menteng, Jakarta Pusat.
Menurut Husni, tim kepolisian pun sudah mendatangi Pusat
Tabulasi Nasional KPU di Hotel Brobudur, Jakarta Pusat. Mereka akan mengusut
adanya dugaan kriminal dalam kasus kejahatan dunia maya dengan cara meretas,
“kami sudah melaporkan semuanya ke KPU. Cyber crime sudah datang”
ujarnya. Sebelumnya, Husni menyebut sejak tiga hari dibuka, Pusat Tabulasi
berkali-kali diserang oleh peretas, ”sejak hari lalu dimulainya
perhitungan tabulasi, samapai hari ini kalau dihitung-hitung, sudah lebuh dari
20 serangan”, kata Husni. Seluruh penyerang itu sekarang sudah diblokir alamat
IP-nya oleh PT. Telkom. Tim TI KPU bias mengatasi serangan karena belajar dari
pengalaman di tahun 2004 lalu. “Memang sempat ada yang ingin mengubah tampilan
halaman tabulasi nasional hasil pemungutan suara milik KPU, tetapi segera kami
antisipasi”.
Dari kasus di atas memiliki modus untuk mengacaukan proses
pemilihan suara di KPK. Motif kejahatan ini termasuk ke dalam cyber crime
sebagai tindakan murni kejahatan. Hal ini dikarenakan para penyerang dengan
sengaja untuk melakukan kekacauan pada tampilan halaman tabulasi nasional hasil
dari Pemilu. Kejahatan kasus cyber crime ini dapat termasuk jenis data
forgery, hacking-cracking, sabotage and extortion, atau cyber
terorism. Sasaran dari kasus kejahatan ini adalah cybercrime
menyerang pemerintah (against government) atau bisa juga cybercrime
menyerang hak milik.
5.
Pornografi
Salah satu tindak kejahatan Internet lainnya yang melibatkan
Indonesia adalah pornografi anak. Kegiatan yang termasuk pronografi adalah
kegiatan yang dilakukan dengan membuat, memasang, mendistribusikan, atau
menyebarkan material yang berbau pornografi, cabul, serta mengekspos hal-hal
yang tidak pantas. Sekitar pada tahun 2008, pemerintah AS menangkap lebih dari
100 orang yang diduga terlibat kegiatan pornografi anak.
Dari situs yang memiliki 250 pelanggan dan dijalankan di
Texas, AS, pengoperasiannya dilakukan di Rusia dan Indonesia. Untuk itulah,
Jaksa Agung AS John Ashcroft sampai mengeluarkan surat resmi penangkapan
terhadap dua warga Indonesia yang terlibat dalam pornografi yang tidak
dilindungi Amandemen Pertama. Di Indonesia, kasus pornografi yang terheboh
baru-baru ini adalah kasusnya Ariel-Luna-Cut Tari. Kasus kejahatan ini memiliki
modus untuk membuat situs pornografi.
Motif kejahatan ini termasuk ke dalam cybercrime
sebagai tindakan murni kejahatan. Hal ini dikarenakan para penyerang dengan
sengaja membuat situs-situs pornografi yang sangat berdampak buruk terhadap
masyarakat. Kejahatan kasus cybercrime ini dapat termasuk jenis illegal
contents. Sasaran dari kasus kejahatan ini adalah cybercrime
menyerang individu (against person).
6.
Cybersquatting
Cybersquatting adalah mendaftar, menjual atau menggunakan
nama domain dengan maksud mengambil keuntungan dari merek dagang atau nama
orang lain. Umumnya mengacu pada praktek membeli nama domain yang menggunakan
nama-nama bisnis yang sudah ada atau nama orang orang terkenal dengan maksud
untuk menjual nama untuk keuntungan bagi bisnis mereka.
Contoh kasus cybersquatting, Carlos Slim, orang terkaya di
dunia itu pun kurang sigap dalam mengelola brandingnya di internet, sampai
domainnya diserobot orang lain. Beruntung kasusnya bisa digolongkan cybersquat
sehingga domain carlosslim.com bisa diambil alih. Modusnya memperdagangkan
popularitas perusahaan dan keyword Carlos Slim dengan cara menjual iklan Google
kepada para pesaingnya. Penyelesaian kasus ini adalah dengan menggunakan
prosedur Anticybersquatting Consumer Protection Act (ACPA), memberi hak untuk
pemilik merek dagang untuk menuntut sebuah cybersquatter di pengadilan federal
dan mentransfer nama domain kembali ke pemilik merek dagang. Dalam beberapa
kasus, cybersquatter harus membayar ganti rugi uang.
7.
Penjudian
Online
Perjudian online, pelaku menggunakan sarana internet untuk
melakukan perjudian. Seperti yang terjadi di Semarang, Desember 2006 silam.
Para pelaku melakukan praktiknya dengan menggunakan system member yang semua
anggotanya mendaftar ke admin situs itu, atau menghubungi HP ke 0811XXXXXX dan
024-356XXXX. Mereka melakukan transaki online lewat internet dan HP untuk
mempertaruhkan pertarungan bola Liga Inggris, Liga Italia dan Liga Jerman yang
ditayangkan di televisi.
Untuk setiap petaruh yang berhasil menebak skor dan memasang
uang Rp 100 ribu bisa mendapatkan uang Rp 100 ribu, atau bisa lebih. Modus para
pelaku bermain judi online adalah untuk mendapatkan uang dengan cara instan.
Dan sanksi menjerat para pelaku yakni dikenakan pasal 303 tentang perjudian dan
UU 7/1974 pasal 8 yang ancamannya lebih dari 5 tahun.
Sumber:
http://harefa12.wordpress.com/2014/03/18/contoh-kasus-cybercrime/#more-346
http://echanharvandha22.blogspot.com/2014/03/contoh-kasus-cyber-crime_1391.html
Langganan:
Postingan (Atom)